Liệu pháp trị bệnh đơn giản

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy việc lạm dụng thuốc để chữa bệnh có thể dẫn đến những biến chứng sức khỏe nghiêm trọng. Vì vậy, các chuyên gia khuyên chúng ta tận dụng những liệu pháp tự nhiên để điều trị triệu chứng thông thường.

Nha đam giảm đau đầu

Nha đam

Bên cạnh việc sử dụng làm cây cảnh trong nhà, nha đam còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nước ép nha đam giàu a xít salicylic, acemannan và glucomannan, những chất có tác dụng kháng viêm và giảm đau, đồng thời xoa dịu tình trạng căng và đau cơ. Đặc biệt, nghiên cứu cho thấy dùng 30-55 gr nước ép nha đam mỗi ngày giúp giảm nguy cơ nhức đầu do căng thẳng. Kết hợp với thuốc, loại nước này giúp giảm đến 50% chứng đau đầu. Nước ép nha đam còn có thể được thoa lên vết thương ngoài da (do bị đứt hoặc phỏng) để đẩy nhanh tốc độ làm lành.

Dầu mè, khoai tây nướng ổn định huyết áp

Nếu muốn kiểm soát tình trạng tăng huyết áp, hãy dùng món khoai tây nướng (còn để vỏ) có tẩm dầu mè mỗi ngày. Theo các nhà khoa học Anh, việc kết hợp hai loại thực phẩm trên giúp huyết áp giảm xuống ít nhất 32 điểm. Nguyên nhân là do mỗi củ khoai tây chứa đến 1.050 mg kali có tác dụng kiềm chế huyết áp, trong khi dầu mè lại giàu sesamin, hợp chất giúp xoa dịu thành mạch máu và ngăn huyết áp gia tăng.

Ánh sáng mặt trời giảm đau

Làm việc trong phòng máy lạnh giúp bạn tránh nóng, nhưng nó cũng tước đi của bạn cơ hội tiếp xúc với ánh nắng, nguồn cung cấp vitamin D3 tự nhiên. Dưỡng chất này cần cho sự phát triển sụn, phần đệm bảo vệ ở đầu các khớp xương giúp ngăn ngừa viêm nhiễm ở cơ và khớp. Thiếu vitamin D3 gây nhức xương, đặc biệt tại xương chậu, lưng và đùi. Theo các chuyên gia, chỉ 15 phút phơi nắng nhẹ mỗi ngày (không dùng kem chống nắng) giúp giảm 67% rủi ro bị đau khớp, đồng thời trì hoãn sự tiến triển của bệnh viêm khớp và loại bỏ chứng nhức cơ trong thời gian ngắn.

Theo TN