Nên đo huyết áp ở tư thế nào?

Một nghiên cứu của Thổ Nhĩ Kỳ thực hiện trong năm 2007, các nhà nghiên cứu đã thử đo huyết áp ở những tư thế khác nhau và kết quả là cho các chỉ số khác nhau trong quá trình thử nghiệm. Có 4 tư thế được sử dụng khi đo huyết áp

- Tư thế ngồi: Huyết áp được đo ở tư thế cánh tay trái gấp lại ở khuỷu tay và tựa lên thành ghế ở vị trí ngang với tim.

- Tư thế đứng: Sau 1 phút ghi huyết áp ở tư thế ngồi, huyết áp được ghi ở tư thế đứng với cánh tay được đỡ ở khuỷu tay và băng quấn ở ngang với tim.

- Tư thế nằm ngửa: Sau một phút đo ở tư thế đứng, huyết áp được đo ở tư thế nằm ngừa.

- Tư thế nằm ngửa bắt chéo chân: Sau một phút, huyết áp được ghi lại trong tư thế nằm ngửa với hai chân bắt chéo.

Khi xem xét tất cả các chỉ số của các đối tượng, kết quả cho thấy huyết áp tâm trương và huyết áp tâm thu (chỉ số trên và dưới) là cao nhất khi nằm. Do vậy, nghiên cứu kết luận rằng khi đo huyết áp, tư thế của bệnh nhân là quan trọng. Ngoài ra, huyết áp nên được đo ở tư thế ngồi.

Dưới đây là một vài quy tắc cần tuân theo khi đo huyết áp một mình tại nhà:

- Ngồi ở tư thế thoải mái (bàn chân đặt thả lỏng trên sàn, thẳng lưng và cánh tay gập ở khuỷu tay, thư giãn. Không vắt chéo chân.

- Đặt khuỷu tay trên bàn với lòng bàn tay ngửa.

- Cần đi tiểu trước khi đo, nước tiểu trong bang quang có thể ảnh hưởng tới các chỉ số.

- Cần đo huyết áp hàng ngày vào giờ cố định.

- Không hút thuốc và uống rượu ít nhất 30 phút trước khi bắt đầu đo huyết áp.

- Luôn ghi chép lại các chỉ số đo hàng ngày để theo dõi.

BS Cẩm Tú (Theo THS/ Univadis/SKĐS)