10 công thức giải độc cơ thể đơn giản với nước

Chỉ với những cách đơn giản dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tạo ra thức uống giải độc, giúp đốt cháy chất béo, đào thải độc tố và tăng cường sức khỏe.

1. Nước + lô hội

Lô hội có những lợi ích sức khỏe tuyệt vời, trong đó nó giúp máu lưu thông tốt hơn, nhuận tràng. Trộn một chén nước với một thìa nước cốt chanh và một muỗng canh gel lô hội tươi, bạn đã có thức uống giải độc tuyệt vời.

2. Chanh + dưa chuột + nước

Thức uống này sẽ tăng khả năng miễn dịch của bạn và đào thải độc tố trong cơ thể. Cắt lát dưa chuột và thêm nó vào 8 ly nước mà bạn uống mỗi ngày, thêm nước cốt chanh và khoảng 10 lá bạc hà. Bạn có thể để nó trong tủ lạnh qua đêm để sử dụng.

3. Dưa hấu + nước

Dưa hấu rất giàu vitamin và khoáng chất, cùng với hương vị tuyệt vời không chỉ giúp bạn có một ly nước ngon, mát mà còn giúp giải độc hiệu quả. Cho 2-3 miếng dưa hấu xắt nhỏ không hạt trong 4 ly nước; để nó trong tủ lạnh trong một vài giờ để tăng thêm hương vị cho nước.

4. Chanh + gừng + nước

Lấy nước cốt của một nửa quả chanh và đập dập mẩu gừng nhỏ; thêm chúng vào 400 ml nước và uống vào mỗi buổi sáng. Đây là một thức uống tuyệt vời để tăng khả năng miễn dịch, thải độc tố và giảm đau, bởi gừng có đặc tính kháng viêm giảm đau mạnh.

5. Xoài + gừng + nước

Thức uống này sẽ giúp đào thải độc tố khỏi cơ thể, tăng cường sự trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa và giảm đau. Thêm cốc xoài xắt nhỏ và một muỗng canh gừng nạo vào một bình nước. Đặt nó vào tủ lạnh trong một vài giờ và sau đó thưởng thức. 

6. Cam, quýt + nước

Thức uống này chứa hàm lượng lớn vitamin C và chất chống ôxy hóa. Trộn 5 lát dưa chuột, 2 muỗng canh nước cốt chanh, 1/2 cốc nước cam, một vài lá bạc hà tươi với 800 ml nước lạnh để có ly nước giải độc tuyệt vời.

7. Giấm táo + nước

Các chuyên gia hàng đầu về sức khỏe khuyên bạn nên uống một thìa giấm táo mỗi ngày, nhưng hương vị của nó có thể khiến bạn khó uống. Để thêm chúng chế độ ăn uống bạn chỉ cần làm đồ uống giải độc siêu dễ dàng để thay thế: Thêm 2 muỗng canh giấm táo, một muỗng canh nước cốt chanh, một muỗng cà phê quế và một nửa quả táo cắt lát với 400 ml nước.

8. Trái cây + nước

Bạn có thể làm nước giải độc với bất kỳ loại trái cây nào, nhưng dâu tây và kiwi được cho là sự kết hợp hương thơm hoàn hảo nhất. Chỉ cần cắt một vài lát dâu tây và kiwi và thêm chúng vào một bình nước. Các loại thảo mộc như bạc hà và hương thảo cũng có thể kết hợp hiệu quả với các loại trái cây. Giàu vitamin và chất chống oxy hóa, loại nước uống này sẽ giúp bạn trẻ lâu và giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

9. Gia vị + nước

Đây là công thức giải độc cực mạnh với sự kết hợp của gia vị và nước. Trộn 2 muỗng canh nước cốt chanh, 2 muỗng canh siro cây phong nguyên chất và một chút tiêu cay cùng muối biển vào 400 ml nước.

10. Táo + quế + nước

Loại nước này không có kcal, giúp bạn giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng. Cắt táo thành từng lát mỏng, thêm một bình nước cùng với một thanh quế, đặt vào tủ lạnh một vài giờ trước khi uống.

Lan Lan/Theo VnExpress