Giữ gìn sức khỏe những ngày nắng nóng

Những ngày qua, tiết trời nắng nóng đã phần nào ảnh hưởng đến tiến độ, khả năng làm việc, học tập của nhiều người.

Học sinh tránh nắng trong nhà xe của trường

Từ 9 giờ đến 11 giờ là thời gian các em học sinh (HS) lớp học tình thương Mỹ An (thị trấn Mỹ An, huyện Tháp Mười) bắt đầu chịu ảnh hưởng của thời tiết. Cô Nguyễn Thị Thu Hồng, giáo viên dạy lớp 1, chia sẻ “Thời tiết nóng quá, học một lát các em lại đổ mồ hôi, nhà trường sử dụng 1 quạt máy để quạt mát nhưng nghe các em than nóng, thấy thương lắm...”. Ở những sân trường tiểu học khác, trời nóng, những bóng mát trong sân trường trở thành nơi để các em sinh hoạt mỗi khi ra chơi.

Nắng nóng, nhiều em đến trường không quên mang theo bình nước để giải khát. Em Lâm Phan Tiểu Ni, HS lớp 4C, Trường tiểu học Giồng Găng, xã Tân Phước, huyện Tân Hồng nói: “Ngày thường em chỉ mang theo chai nước, những ngày này nóng quá, nhà gần trường nên tranh thủ về mang thêm bình nước đá để uống. Trời nóng em học cũng khó tiếp thu hơn...”.

Trong cái nắng đổ lửa, những người bán rau cải, bán hàng rong cũng uể oải. Chị Nguyễn Thị Thu, tiểu thương bán rau chợ Tháp Mười nói: “Ở trong nhà lồng chợ cũng nóng, ra phía trước nhà lồng chợ ngồi cũng nóng. Mới mang rau ra ngồi chút xíu thì rau héo queo, khó bán. Nóng như vậy chỉ có tưới nước thường xuyên và che rau cải lại cho kỹ thôi...”.

Trốn nắng, nhiều người chọn giải pháp tìm đến quán cà phê thay vì ở nhà. Dù tầm 12 giờ trưa nhưng các quán cà phê ven sông như C.K, N.V, hay cà phê máy lạnh, cà phê sân vườn (TP.Cao Lãnh) rất đông khách. Đón khách ngày nóng, một số quán cà phê cũng gia cố lại phần mái che, giăng lưới cách nhiệt để tạo bóng mát. Những ngày qua các quầy nước giải khác mùa nóng cũng đã xuất hiện dọc các tuyến đường Nguyễn Huệ, Hùng Vương, Ngô Thì Nhậm. Người bán tự chế biến nước mát như nha đam, rau má, rễ tranh, dừa tươi, sâm lạnh, rong biển để sẳn vào chai ướp lạnh phục vụ khác hàng.

Thời tiết nắng nóng có thể kéo theo các loại bệnh về hô hấp, tiêu hóa, cao huyết áp, đau nhức... Theo Hội Đông y tỉnh, những ngày qua lượng người tìm đến bắt mạch, điều trị bệnh tăng hơn thời điểm trước đây. Các chứng bệnh người lớn thường mắc như đau nhức cơ thể, tiêu hóa, đường ruột, cao huyết áp bất thường. Đối với trẻ nhỏ thì bị bệnh hô hấp, chán ăn, biếng ăn. Trung bình mỗi ngày có từ 60 đến 70 người bệnh tìm đến nhờ chẩn đoán bệnh, hốt thuốc tại Hội Đông y.

Chia sẻ những bí quyết của Đông y về hạ nhiệt ngày nắng nóng, ông Huỳnh Nghĩa Minh - Phó Chủ tịch Thường trực Hội Đông y, khuyến cáo người dân nên tránh ánh nắng bằng cách đội nón, mang dù, tìm bóng mát khi trời nắng gắt. Nên uống nhiều nước để cơ thể tránh mất nước. Có thể dùng các loại nước mát như rễ tranh, mía lau, nha đam, hay sử dụng các loại nước chanh muối nóng, lạnh, không nên uống nhiều nước đá. Đối với người già có thể dùng cỏ mần trầu để xay uống hoặc phơi khô, nấu thành trà giải nhiệt, giải độc trong cơ thể. Khi ăn uống, cần chia bữa ăn ra nhiều bữa nhỏ để dễ tiêu, ăn nhiều cá, buổi ăn tối chỉ nên ăn nhẹ cho dễ tiêu hóa. Thức ăn chỉ hâm lại một lần, không nên hâm lại nhiều lần dễ dẫn đến ngộ độc thực phẩm.

C.Phương